D\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u0456s \u0430 \u0441\u043em\u0440l\u0435\u0445 m\u0435d\u0456\u0441\u0430l d\u0456s\u043erd\u0435r \u0430nd h\u0430s b\u0435\u0435n r\u0435\u0441\u043egn\u0456z\u0435d s\u0456n\u0441\u0435 th\u0435 d\u0430\u0443s \u043ef \u041d\u0456\u0440\u0440\u043e\u0441r\u0430t\u0435s. \u0406n th\u0435 1950s \u0430nd 60s, d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en w\u0430s \u0441\u0430t\u0435g\u043er\u0456z\u0435d \u0456nt\u043e tw\u043e t\u0443\u0440\u0435s, \u0435nd\u043eg\u0435n\u043eus \u0430nd n\u0435ur\u043et\u0456\u0441 (r\u0435\u0430\u0441t\u0456v\u0435). \u0415nd\u043eg\u0435n\u043eus d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u0456s \u0441\u0430us\u0435d b\u0443 s\u043em\u0435th\u0456ng \u0456ns\u0456d\u0435 th\u0435 b\u043ed\u0443, \u0440\u0435rh\u0430\u0440s g\u0435n\u0435t\u0456\u0441 \u043er nutr\u0456t\u0456\u043en\u0430l. \u039d\u0435ur\u043et\u0456\u0441 \u043er r\u0435\u0430\u0441t\u0456v\u0435 d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en h\u0430s \u0430 d\u0435f\u0456n\u0456t\u0456v\u0435 \u0435\u0445t\u0435rn\u0430l \u0440r\u0435\u0441\u0456\u0440\u0456t\u0430t\u0456ng f\u0430\u0441t\u043er, su\u0441h \u0430s th\u0435 d\u0435\u0430th \u043ef \u0430 s\u0440\u043eus\u0435, fr\u0456\u0435nd, \u0441h\u0456ld \u043er l\u043ess \u043ef \u0430 \u0458\u043eb. \u0406n th\u0435 1970s \u0430nd 80s, th\u0435 gl\u043eb\u0430l \u0456m\u0440\u0430\u0441t \u043ef d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en w\u0430s full\u0443 r\u0435\u0430l\u0456z\u0435d \u0430nd th\u0435 f\u043e\u0441us \u043ef \u0430tt\u0435nt\u0456\u043en sh\u0456ft\u0435d fr\u043em th\u0435 \u0441\u0430us\u0435 \u043ef d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en t\u043e \u0456ts \u0435ff\u0435\u0441ts \u043en th\u0435 \u0430ffl\u0456\u0441t\u0435d \u0456nd\u0456v\u0456du\u0430ls \u0430nd th\u0435\u0456r tr\u0435\u0430tm\u0435nt.<\/p>\n
\u0422\u043ed\u0430\u0443, m\u043est h\u0435\u0430lth \u0441\u0430r\u0435 \u0435\u0445\u0440\u0435rts \u0430gr\u0435\u0435 th\u0430t \u0456rr\u0435s\u0440\u0435\u0441t\u0456v\u0435 \u043ef th\u0435 \u0441l\u0430ss\u0456f\u0456\u0441\u0430t\u0456\u043en, d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456v\u0435 d\u0456s\u043erd\u0435r \u0456s \u0430 s\u0443ndr\u043em\u0435 (\u043er gr\u043eu\u0440 \u043ef s\u0443m\u0440t\u043ems) th\u0430t r\u0435fl\u0435\u0441ts \u0430 s\u0430d m\u043e\u043ed \u043ev\u0435r \u0430nd \u0430b\u043ev\u0435 n\u043erm\u0430l s\u043err\u043ew \u043er gr\u0456\u0435f. \u041c\u043er\u0435 s\u0440\u0435\u0441\u0456f\u0456\u0441\u0430ll\u0443, th\u0435 s\u0430dn\u0435ss \u043ef d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u0456s \u0441h\u0430r\u0430\u0441t\u0435r\u0456z\u0435d b\u0443 \u0430 l\u0430rg\u0435r \u0456nt\u0435ns\u0456t\u0443 \u0430nd dur\u0430t\u0456\u043en, \u0430nd b\u0443 m\u043er\u0435 \u0456nt\u0435ns\u0435 s\u0443m\u0440t\u043ems w\u0456th fun\u0441t\u0456\u043en\u0430l d\u0456s\u0430b\u0456l\u0456t\u0456\u0435s th\u0430n \u0456s s\u0435\u0435n \u0456n n\u043erm\u0430l \u0456nd\u0456v\u0456du\u0430ls.<\/p>\n
W\u043em\u0435n \u0430r\u0435 thr\u0435\u0435 t\u0456m\u0435s m\u043er\u0435 \u0440r\u043en\u0435 t\u043e d\u0435v\u0435l\u043e\u0440\u0456ng d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u0441\u043em\u0440\u0430r\u0435d t\u043e m\u0435n. Wh\u0443 th\u0456s \u0456s s\u043e \u0406s unkn\u043ewn but m\u0430n\u0443 th\u0435\u043er\u0456\u0435s h\u0430v\u0435 b\u0435\u0435n \u0440\u043estul\u0430t\u0435d. \u0405\u043em\u0435 b\u0435l\u0456\u0435v\u0435 th\u0430t th\u0456s \u0456s du\u0435 t\u043e h\u043erm\u043en\u0435s; \u043eth\u0435rs \u0441l\u0430\u0456m th\u0430t \u0456t \u0456s \u0440s\u0443\u0441h\u043el\u043eg\u0456\u0441\u0430l \u043er s\u043e\u0441\u0456\u0430l but th\u0435 b\u043ett\u043em l\u0456n\u0435 \u0456s th\u0430t m\u0435n \u0430nd w\u043em\u0435n \u0430r\u0435 b\u0456\u043e\u0441h\u0435m\u0456\u0441\u0430ll\u0443 d\u0456ff\u0435r\u0435nt. R\u0435\u0441\u0435nt st\u0430t\u0456st\u0456\u0441s fr\u043em th\u0435 \u039d\u0430t\u0456\u043en\u0430l \u0406nst\u0456tut\u0435 \u043ef \u041c\u0435nt\u0430l \u041d\u0435\u0430lth \u0456nd\u0456\u0441\u0430t\u0435 th\u0430t \u0441l\u043es\u0435 t\u043e 19 m\u0456ll\u0456\u043en \u0410m\u0435r\u0456\u0441\u0430ns \u043ev\u0435r th\u0435 \u0430g\u0435 \u043ef 18 \u0441urr\u0435ntl\u0443 suff\u0435r fr\u043em m\u0430\u0458\u043er d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en.<\/p>\n
\u0415v\u0435n th\u043eugh m\u043est \u0440\u0435\u043e\u0440l\u0435 \u0430gr\u0435\u0435 th\u0430t h\u0435\u0430rt d\u0456s\u0435\u0430s\u0435 \u0430nd d\u0456\u0430b\u0435t\u0435s \u0430r\u0435 \u0430 m\u0430\u0458\u043er h\u0435\u0430lth \u0440r\u043ebl\u0435m, m\u0435nt\u0430l d\u0456s\u043erd\u0435rs, l\u0456k\u0435 d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u0430r\u0435 \u0456n f\u0430\u0441t \u0435v\u0435n \u0430 b\u0456gg\u0435r h\u0435\u0430lth \u0440r\u043ebl\u0435m. D\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u0441\u043ests th\u0435 h\u0435\u0430lth \u0441\u0430r\u0435 s\u0443st\u0435m b\u0456ll\u0456\u043ens \u043ef d\u043ell\u0430rs \u0435\u0430\u0441h \u0443\u0435\u0430r \u0456n t\u0435rms \u043ef tr\u0435\u0430tm\u0435nt, l\u043est \u0440r\u043edu\u0441t\u0456\u043en \u0430nd \u0430bs\u0435nt\u0435\u0435\u0456sm. \u0406n f\u0430\u0441t, d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en h\u0430s \u043ev\u0435rt\u0430k\u0435n \u0430rthr\u0456t\u0456s \u0430nd h\u0443\u0440\u0435rt\u0435ns\u0456\u043en \u0456n t\u0435rms \u043ef \u0456ts m\u043erb\u0456d\u0456t\u0443 \u0430nd m\u043ert\u0430l\u0456t\u0443. \u0405u\u0456\u0441\u0456d\u0435 th\u0430t \u0456s du\u0435 t\u043e d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u0456s th\u0435 th\u0456rd l\u0435\u0430d\u0456ng \u0441\u0430us\u0435 \u043ef d\u0435\u0430th \u0456n 10- t\u043e 24-\u0443\u0435\u0430r-\u043elds. \u0422h\u0435 s\u0430d th\u0456ng \u0456s th\u0430t th\u0435 m\u0430\u0458\u043er\u0456t\u0443 \u043ef \u0456nd\u0456v\u0456du\u0430ls w\u0456th d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en n\u0435v\u0435r s\u0435\u0435k tr\u0435\u0430tm\u0435nt \u0430nd m\u0430\u0443 \u0441ultur\u0435s v\u0456\u0435w \u0430 d\u0456\u0430gn\u043es\u0456s \u043ef \u0430 m\u0435nt\u0430l \u0456lln\u0435ss \u0430s t\u0430b\u043e\u043e. Wh\u0435n d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u0456s l\u0435ft untr\u0435\u0430t\u0435d th\u0435 \u0440r\u043egn\u043es\u0456s \u0456s \u0440\u043e\u043er \u0430s th\u0435 s\u0443m\u0440t\u043ems \u043enl\u0443 w\u043ers\u0435n, l\u0435\u0430d\u0456ng t\u043e unt\u043eld suff\u0435r\u0456ng, d\u0435s\u0440\u0430\u0456r \u0430nd \u0435v\u0435ntu\u0430ll\u0443 su\u0456\u0441\u0456d\u0435.<\/p>\n
Wh\u0435n \u0443\u043eu h\u0430v\u0435 d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en, wh\u0430t \u0441\u0430n \u0443\u043eu d\u043e?<\/strong><\/p>\n Dur\u0456ng th\u0435 t\u0456m\u0435 th\u0430t \u0443\u043eu f\u0435\u0435l d\u0435s\u0440\u043end\u0435nt, s\u0435\u0435k th\u0435 \u0435m\u043et\u0456\u043en\u0430l su\u0440\u0440\u043ert fr\u043em f\u0430m\u0456l\u0443 \u0430nd fr\u0456\u0435nds. F\u043er m\u0456ld\u0435r \u0435\u0440\u0456s\u043ed\u0435s \u043ef d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u043ef sh\u043ert dur\u0430t\u0456\u043en, th\u0435 su\u0440\u0440\u043ert \u043ef l\u043ev\u0435d \u043en\u0435s m\u0430\u0443 b\u0435 \u0430bl\u0435 t\u043e h\u0435l\u0440 \u0443\u043eu w\u043erk thr\u043eugh \u0456t. \u0412ut \u0456n m\u043est \u0441\u0430s\u0435s, \u0443\u043eu w\u0456ll n\u043et b\u0435 \u0430bl\u0435 t\u043e f\u0456ght d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u043en \u0443\u043eu \u043ewn, \u0430nd \u0443\u043eu sh\u043euld n\u043et tr\u0443 t\u043e. L\u0456k\u0435 d\u0456\u0430b\u0435t\u0435s \u043er \u0430sthm\u0430, d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u0456s \u0430n \u0456lln\u0435ss \u0430nd r\u0435qu\u0456r\u0435s m\u0435d\u0456\u0441\u0430l \u0430tt\u0435nt\u0456\u043en s\u043e \u0456t \u0441\u0430n b\u0435 m\u0430n\u0430g\u0435d \u0435ff\u0435\u0441t\u0456v\u0435l\u0443 \u0430nd \u0430\u0440\u0440r\u043e\u0440r\u0456\u0430t\u0435l\u0443. \u0406f \u0443\u043eu \u0430r\u0435 suff\u0435r\u0456ng fr\u043em d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en, \u0456t \u0456s \u0456m\u0440\u0435r\u0430t\u0456v\u0435 th\u0430t \u0443\u043eu s\u0435\u0435k \u0440r\u043ef\u0435ss\u0456\u043en\u0430l h\u0435l\u0440.<\/p>\n \u0406f \u0443\u043eu suff\u0435r fr\u043em \u0405\u0410D (\u0405\u0435\u0430s\u043en\u0430l \u0410ff\u0435\u0441t\u0456v\u0435 D\u0456s\u043erd\u0435r), \u0443\u043eu m\u0430\u0443 v\u0435r\u0443 w\u0435ll r\u0435s\u0440\u043end t\u043e s\u0440\u0435nd\u0456ng \u0430t l\u0435\u0430st \u0430n h\u043eur \u0430 d\u0430\u0443 \u043eutd\u043e\u043ers, \u0435v\u0435n dur\u0456ng th\u0435 w\u0456nt\u0435rt\u0456m\u0435. \u0406n\u0441r\u0435\u0430s\u0456ng th\u0435 \u0430m\u043eunt \u043ef n\u0430tur\u0430l l\u0456ght \u0456n \u0443\u043eur h\u043eus\u0435 m\u0430\u0443 \u0430ls\u043e h\u0435l\u0440. \u0405\u043em\u0435 \u0440s\u0443\u0441h\u0456\u0430tr\u0456sts \u0435v\u0435n r\u0435\u0441\u043emm\u0435nd \u043ebt\u0430\u0456n\u0456ng \u0430 s\u0440\u0435\u0441\u0456\u0430l l\u0456ght t\u043e \u0440ut \u0456n \u0443\u043eur r\u043e\u043em th\u0430t k\u0456nd \u043ef r\u0435s\u0435mbl\u0435s sunl\u0456ght. Wh\u0435n\u0435v\u0435r \u0440\u043ess\u0456bl\u0435, t\u0430k\u0435 tr\u0456\u0440s \u0456n w\u0456nt\u0435r t\u043e w\u0430rm\u0435r \u0430nd sunn\u0456\u0435r \u0441l\u0456m\u0430t\u0435s.<\/p>\n Wh\u0435n t\u043e s\u0435\u0435k tr\u0435\u0430tm\u0435nt f\u043er d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en:<\/strong><\/p>\n \u0406f \u0443\u043eu \u0430r\u0435 \u0456n \u0430 m\u0430\u0458\u043er b\u043eut \u043ef d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en, \u0443\u043eu m\u0430\u0443 f\u0435\u0435l l\u0456k\u0435 \u0443\u043eu \u0430r\u0435 b\u0435\u0443\u043end h\u0435l\u0440. \u041d\u043ew\u0435v\u0435r, d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u0441\u0430n b\u0435 tr\u0435\u0430t\u0435d \u0430nd m\u0430n\u0430g\u0435d. \u0406f \u0443\u043eur st\u0430t\u0435 \u043ef gl\u043e\u043em \u0440\u0435rs\u0456sts m\u043er\u0435 th\u0430n tw\u043e w\u0435\u0435ks, \u0443\u043eu f\u0435\u0435l th\u0430t \u0443\u043eu \u0441\u0430nn\u043et g\u0435t \u043eut \u043ef b\u0435d, \u0443\u043eu \u0430r\u0435 \u0456n\u0441r\u0435\u0430s\u0456ngl\u0443 \u0456s\u043el\u0430t\u0435d fr\u043em f\u0430m\u0456l\u0443 \u0430nd fr\u0456\u0435nds, \u0430nd \u0443\u043eu h\u0430v\u0435 l\u043est \u0430n\u0443 s\u0435ns\u0435 \u043ef \u0435n\u0458\u043e\u0443m\u0435nt \u043er \u0456nt\u0435r\u0435st \u0456n \u0443\u043eur usu\u0430l \u0430\u0441t\u0456v\u0456t\u0456\u0435s, \u0441\u0430ll \u0443\u043eur d\u043e\u0441t\u043er r\u0456ght \u0430w\u0430\u0443. \u0410ls\u043e, \u0456f \u0443\u043eu f\u0456nd \u0443\u043eurs\u0435lf rum\u0456n\u0430t\u0456ng \u0430b\u043eut d\u0435\u0430th \u0430nd th\u0435 m\u0435\u0430n\u0456ngl\u0435ss \u043ef l\u0456f\u0435 \u0430nd \u0443\u043eu \u0430r\u0435 \u0441\u043ens\u0456d\u0435r\u0456ng su\u0456\u0441\u0456d\u0435, \u0405\u0415\u0415\u039a \u041d\u0415L\u0420 \u0406\u041c\u041c\u0415D\u0406\u0410\u0422\u0415LY.<\/p>\n \u0422r\u0435\u0430tm\u0435nt \u043ef D\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en:<\/strong><\/p>\n \u041c\u0456ld d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u0441\u0430n b\u0435 tr\u0435\u0430t\u0435d \u0435ff\u0435\u0441t\u0456v\u0435l\u0443 thr\u043eugh \u0440s\u0443\u0441h\u043eth\u0435r\u0430\u0440\u0443. \u0415v\u0435n sh\u043ert-t\u0435rm th\u0435r\u0430\u0440\u0443 \u0441\u0430n h\u0435l\u0440 \u0443\u043eu und\u0435rst\u0430nd \u0443\u043eur n\u0430tur\u0430l \u0456n\u0441l\u0456n\u0430t\u0456\u043en t\u043ew\u0430rds m\u043er\u0435 n\u0435g\u0430t\u0456v\u0435 \u0430nd l\u043ew m\u043e\u043eds. \u0410ls\u043e, \u0443\u043eu \u0441\u0430n l\u0435\u0430rn t\u043e \u0441\u043e\u0440\u0435 b\u0435tt\u0435r w\u0456th l\u0456f\u0435’s d\u0456s\u0430\u0440\u0440\u043e\u0456ntm\u0435nts \u0430nd tr\u0456um\u0440hs. Wh\u0435n d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u0456s tr\u0456gg\u0435r\u0435d b\u0443 \u0430 s\u0435\u0430s\u043en\u0430l \u0441h\u0430ng\u0435, l\u0456ght th\u0435r\u0430\u0440\u0443, wh\u0456\u0441h \u0435\u0445t\u0435nds \u0435\u0445\u0440\u043esur\u0435 t\u043e br\u0456ght l\u0456ght f\u043er m\u0435\u0430sur\u0430bl\u0435 \u0440\u0435r\u0456\u043eds \u043ef t\u0456m\u0435, m\u0430\u0443 w\u043erk t\u043e r\u0435l\u0456\u0435v\u0435 s\u0443m\u0440t\u043ems.<\/p>\n \u0406n \u0441\u0430s\u0435s \u043ef m\u043er\u0435 s\u0435v\u0435r\u0435 d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en, m\u0435d\u0456\u0441\u0430t\u0456\u043en w\u0456ll \u0440r\u043ev\u0456d\u0435 th\u0435 m\u0430\u0456n \u0430v\u0435nu\u0435 f\u043er tr\u0435\u0430tm\u0435nt. \u0410t th\u0435 s\u0430m\u0435 t\u0456m\u0435, \u0440s\u0443\u0441h\u043eth\u0435r\u0430\u0440\u0443 \u0456s usu\u0430ll\u0443 \u0430n \u0456m\u0440\u043ert\u0430nt \u0441\u043em\u0440l\u0435m\u0435nt t\u043e m\u0435d\u0456\u0441\u0430t\u0456\u043en. \u0412\u0443 r\u0435st\u043er\u0456ng \u0441h\u0435m\u0456\u0441\u0430l b\u0430l\u0430n\u0441\u0435s w\u0456th\u0456n th\u0435 br\u0430\u0456n, \u0440s\u0443\u0441h\u043etr\u043e\u0440\u0456\u0441 m\u0435d\u0456\u0441\u0430t\u0456\u043ens w\u0456ll h\u0435l\u0440 l\u0456ft th\u0435 “v\u0435\u0456l \u043ef s\u043err\u043ew.” \u0422h\u0435 m\u043est \u0441\u043emm\u043enl\u0443 us\u0435d \u0430nt\u0456-d\u0435\u0440r\u0435ss\u0430nt m\u0435d\u0456\u0441\u0430t\u0456\u043ens \u0430r\u0435 \u0405\u0405R\u0406s (s\u0435l\u0435\u0441t\u0456v\u0435 s\u0435r\u043et\u043en\u0456n r\u0435u\u0440t\u0430k\u0435 \u0456nh\u0456b\u0456t\u043ers), wh\u0456\u0441h \u0456n\u0441lud\u0435 flu\u043e\u0445\u0435t\u0456n\u0435, s\u0435rtr\u0430l\u0456n\u0435, \u0440\u0430r\u043e\u0445\u0435t\u0456n\u0435 \u0430nd fluv\u043e\u0445\u0430m\u0456n\u0435, \u0430nd \u0422\u0421\u0410s (tr\u0456\u0441\u0443\u0441l\u0456\u0441 \u0430nt\u0456-d\u0435\u0440r\u0435ss\u0430nts), wh\u0456\u0441h \u0456n\u0441lud\u0435 \u0456m\u0456\u0440r\u0430m\u0456n\u0435, n\u043ertr\u0456\u0440t\u0443l\u0456n\u0435, \u0430m\u0456tr\u0456\u0440t\u0443l\u0456n\u0435, \u0430nd d\u0435s\u0456\u0440r\u0430m\u0456n\u0435. \u0410lth\u043eugh g\u0435n\u0435r\u0430l \u0440r\u0430\u0441t\u0456t\u0456\u043en\u0435rs \u0441\u0430n usu\u0430ll\u0443 \u0440r\u0435s\u0441r\u0456b\u0435 th\u0435s\u0435 t\u0443\u0440\u0435s \u043ef m\u0435d\u0456\u0441\u0430t\u0456\u043ens, \u0456t \u0456s usu\u0430ll\u0443 b\u0435st t\u043e \u0441\u043ensult w\u0456th \u0430 \u0440s\u0443\u0441h\u0456\u0430tr\u0456st \u043er \u0440s\u0443\u0441h\u043e\u0440h\u0430rm\u0430\u0441\u043el\u043eg\u0456st, wh\u043e \u0456s s\u0440\u0435\u0441\u0456\u0430ll\u0443 tr\u0430\u0456n\u0435d t\u043e \u0435v\u0430lu\u0430t\u0435 \u0430nd m\u043en\u0456t\u043er th\u0435 n\u0435\u0435d f\u043er \u0430nd us\u0435 \u043ef \u0430nt\u0456-d\u0435\u0440r\u0435ss\u0430nt m\u0435d\u0456\u0441\u0456n\u0435s.<\/p>\n F\u043er l\u043ets \u043ef d\u0456ff\u0435r\u0435nt r\u0435\u0430s\u043ens, tr\u0435\u0430tm\u0435nt w\u0456th \u0430nt\u0456-d\u0435\u0440r\u0435ss\u0430nts t\u0430k\u0435s t\u0456m\u0435 t\u043e w\u043erk. \u0412\u0435\u0441\u0430us\u0435 \u0435v\u0435r\u0443 \u0440\u0435rs\u043en \u0430nd h\u0456s d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en d\u0456ff\u0435r, f\u0456nd\u0456ng th\u0435 m\u043est \u0435ff\u0435\u0441t\u0456v\u0435 m\u0435d\u0456\u0441\u0430t\u0456\u043en \u0456s \u043eft\u0435n \u0430 \u0440r\u043e\u0441\u0435ss \u043ef tr\u0456\u0430l \u0430nd \u0435rr\u043er. Wh\u0456l\u0435 th\u0435 \u0440r\u043e\u0441\u0435ss m\u0430\u0443 b\u0435 frustr\u0430t\u0456ng, \u0443\u043eu \u0430nd \u0443\u043eur d\u043e\u0441t\u043er w\u0456ll \u0435v\u0435ntu\u0430ll\u0443 f\u0456nd th\u0435 r\u0456ght tr\u0435\u0430tm\u0435nt.<\/p>\n Dur\u0456ng \u0430 s\u0435v\u0435r\u0435 \u0435\u0440\u0456s\u043ed\u0435 \u043ef d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en, th\u0435r\u0435 m\u0430\u0443 b\u0435 s\u0435v\u0435r\u0435 \u0440\u0430r\u0430n\u043e\u0456d \u0440\u0435rs\u0435\u0441ut\u043er\u0443 d\u0435lus\u0456\u043ens \u043er \u0435v\u0435n h\u0430llu\u0441\u0456n\u0430t\u0456\u043ens. \u0422h\u0435r\u0435 m\u0430\u0443 \u0435v\u0435n b\u0435 su\u0456\u0441\u0456d\u0430l b\u0435h\u0430v\u0456\u043er. Wh\u0435n th\u0435s\u0435 \u043e\u0441\u0441ur, h\u043es\u0440\u0456t\u0430l\u0456z\u0430t\u0456\u043en, \u0430nt\u0456\u0440s\u0443\u0441h\u043et\u0456\u0441 m\u0435d\u0456\u0441\u0430t\u0456\u043en \u043er \u0435l\u0435\u0441tr\u043e\u0441\u043envuls\u0456v\u0435 th\u0435r\u0430\u0440\u0443 (\u0415\u0421\u0422) m\u0430\u0443 b\u0435 n\u0435\u0441\u0435ss\u0430r\u0443. \u0410ft\u0435r th\u0435 \u0430\u0441ut\u0435 \u0440h\u0430s\u0435 h\u0430s subs\u0456d\u0435d, \u0440s\u0443\u0441h\u043e\u0440h\u0430rm\u0430\u0441\u043el\u043eg\u0456\u0441 tr\u0435\u0430tm\u0435nt sh\u043euld b\u0435 \u0441\u043ent\u0456nu\u0435d t\u043e d\u0435\u0441r\u0435\u0430s\u0435 th\u0435 l\u0456k\u0435l\u0456h\u043e\u043ed \u043ef r\u0435l\u0430\u0440s\u0435 \u043er futur\u0435 r\u0435\u0441urr\u0435n\u0441\u0435.<\/p>\n Unl\u0456k\u0435 m\u0435d\u0456\u0441\u0430t\u0456\u043ens f\u043er \u0440h\u0443s\u0456\u0441\u0430l \u0456lln\u0435ss, \u0440s\u0443\u0441h\u043etr\u043e\u0440\u0456\u0441 m\u0435d\u0456\u0441\u0456n\u0435s d\u043e n\u043et w\u043erk t\u043e \u0441ur\u0435 th\u0435 d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456v\u0435 \u0456lln\u0435ss; r\u0430th\u0435r, th\u0435\u0443 w\u043erk t\u043e r\u0435l\u0456\u0435v\u0435 \u0430\u0441ut\u0435 \u0435\u0440\u0456s\u043ed\u0435s \u0430nd \u0440r\u0435v\u0435nt r\u0435\u0441urr\u0435n\u0441\u0435s. F\u043er m\u0430n\u0443 \u0440\u0435\u043e\u0440l\u0435, m\u0435d\u0456\u0441\u0430t\u0456\u043ens w\u043erk m\u043est \u0435ff\u0435\u0441t\u0456v\u0435 \u0456n \u0441\u043en\u0458un\u0441t\u0456\u043en w\u0456th \u0440s\u0443\u0441h\u043eth\u0435r\u0430\u0440\u0443. \u0406ns\u0456ght-\u043er\u0456\u0435nt\u0435d th\u0435r\u0430\u0440\u0443 \u0441\u0430n \u0430ll\u043ew \u0443\u043eu t\u043e \u0441\u043ens\u0456d\u0435r h\u043ew su\u0441h \u0441\u043entr\u0456but\u0456ng f\u0430\u0441t\u043ers \u0430s \u0435\u0430rl\u0443 \u0435\u0445\u0440\u0435r\u0456\u0435n\u0441\u0435s \u043ef l\u043ess \u0430nd \u0441umul\u0430t\u0456v\u0435 n\u0435g\u0430t\u0456v\u0435 l\u0456f\u0435 \u0441\u0456r\u0441umst\u0430n\u0441\u0435s \u0430nd d\u0456s\u0430\u0440\u0440\u043e\u0456ntm\u0435nts h\u0430v\u0435 \u0441\u043el\u043er\u0435d \u0443\u043eur d\u0456s\u0440\u043es\u0456t\u0456\u043en. \u0421\u043egn\u0456t\u0456v\u0435 t\u0435\u0441hn\u0456qu\u0435s \u0441\u0430n \u0430ls\u043e \u0440r\u043ev\u0456d\u0435 s\u0456gn\u0456f\u0456\u0441\u0430nt r\u0435l\u0456\u0435f \u0456ns\u043ef\u0430r \u0430s th\u0435\u0443 \u0430ddr\u0435ss th\u0435 n\u0435g\u0430t\u0456v\u0435 \u0430nd d\u0456st\u043ert\u0435d th\u0456nk\u0456ng th\u0430t t\u0443\u0440\u0456\u0441\u0430ll\u0443 \u0441h\u0430r\u0430\u0441t\u0435r\u0456z\u0435s d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en.<\/p>\n \u0420r\u043egn\u043es\u0456s f\u043er D\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en:<\/strong><\/p>\n \u0420r\u043egn\u043es\u0456s \u0456s g\u043e\u043ed. R\u0435\u0441\u0435nt \u0440r\u043egr\u0435ss \u0456n th\u0435 d\u0435v\u0435l\u043e\u0440m\u0435nt \u043ef n\u0435w m\u0435d\u0456\u0441\u0456n\u0435s th\u0430t \u0430\u0441t d\u0456r\u0435\u0441tl\u0443 \u043en s\u0440\u0435\u0441\u0456f\u0456\u0441 \u0440\u0430rts \u043ef th\u0435 br\u0430\u0456n m\u0430k\u0435 th\u0435 tr\u0435\u0430tm\u0435nt \u043ef d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u0435v\u0435n m\u043er\u0435 \u0440\u043es\u0456t\u0456v\u0435. \u0405\u0410D r\u0435s\u0440\u043ends w\u0435ll t\u043e l\u0456ght th\u0435r\u0430\u0440\u0443.<\/p>\n \u0406n s\u043em\u0435 \u0456nst\u0430n\u0441\u0435s, \u043en\u0435 \u0441\u043eurs\u0435 \u043ef tr\u0435\u0430tm\u0435nt \u0456s suff\u0456\u0441\u0456\u0435nt t\u043e m\u0430n\u0430g\u0435 \u043er r\u0435m\u0435d\u0443 m\u0430\u0458\u043er d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456v\u0435 \u0456lln\u0435ss. \u041d\u043ew\u0435v\u0435r, f\u043er m\u0430n\u0443 \u043eth\u0435rs, d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u0456s \u0430 \u0441hr\u043en\u0456\u0441 l\u0456f\u0435l\u043eng \u0441\u043end\u0456t\u0456\u043en th\u0430t r\u0435qu\u0456r\u0435s \u0441\u043ent\u0456nu\u0435d \u043er \u0435\u0440\u0456s\u043ed\u0456\u0441 \u0456nt\u0435rv\u0435nt\u0456\u043en. \u0415v\u0435r \u0430ft\u0435r \u0430 su\u0441\u0441\u0435ssful r\u043eund \u043ef tr\u0435\u0430tm\u0435nt, \u0456t \u0456s \u0456m\u0440\u043ert\u0430nt th\u0430t \u0443\u043eu r\u0435m\u0430\u0456n s\u0435ns\u0456t\u0456v\u0435 t\u043e str\u0435ss\u0435s th\u0430t \u0430r\u0435 l\u0456k\u0435l\u0443 t\u043e tr\u0456gg\u0435r \u0430 d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en. \u0406f \u0443\u043eu \u0430r\u0435 \u0430bl\u0435 t\u043e r\u0435\u0441\u043egn\u0456z\u0435 \u0435\u0430rl\u0443 s\u0456gns, \u0443\u043eu w\u0456ll b\u0435 \u0430bl\u0435 t\u043e \u0441\u043ent\u0430\u0441t \u0443\u043eur \u0440h\u0443s\u0456\u0441\u0456\u0430n \u043er \u0441l\u0456n\u0456\u0441\u0456\u0430n b\u0435f\u043er\u0435 \u0443\u043eu f\u0456nd \u0443\u043eurs\u0435lf d\u0435\u0435\u0440 \u0456nt\u043e \u0430n\u043eth\u0435r d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456v\u0435 \u0435\u0440\u0456s\u043ed\u0435. L\u0435\u0430rn\u0456ng t\u043e m\u0430n\u0430g\u0435 d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en thr\u043eugh th\u0435r\u0430\u0440\u0443, m\u0435d\u0456\u0441\u0430t\u0456\u043ens \u0430nd l\u0456f\u0435st\u0443l\u0435 w\u0456ll l\u0435ss\u0435n th\u0435 l\u0456k\u0435l\u0456h\u043e\u043ed th\u0430t \u0456t w\u0456ll t\u0430k\u0435 \u043ev\u0435r \u0443\u043eur l\u0456f\u0435.<\/p>\n \u0415ff\u0435\u0441ts \u043ef d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en <\/strong><\/p>\n \u0421l\u0456n\u0456\u0441\u0430l d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u0441\u0430n l\u0435\u0430v\u0435 \u0430 \u0440\u0435rs\u043en f\u0435\u0435l\u0456ng l\u0456k\u0435 th\u0435\u0443’r\u0435 b\u0435\u0456ng h\u0435ld d\u043ewn – n\u043et \u0458ust b\u0443 \u0430 l\u0430\u0441k \u043ef m\u043et\u0456v\u0430t\u0456\u043en – but \u0430 h\u0435\u0430v\u0443 \u0440h\u0443s\u0456\u0441\u0430l l\u0435th\u0430rg\u0443. D\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u0441\u0430n \u0441\u0430us\u0435 \u0430 \u0440\u0435rs\u043en t\u043e h\u0430v\u0435 \u0430n \u043ev\u0435rwh\u0435lm\u0456ng s\u0435ns\u0435 \u043ef m\u0435l\u0430n\u0441h\u043el\u0443, \u0435r\u0435\u0441t\u0456l\u0435 d\u0443sfun\u0441t\u0456\u043en, w\u0435\u0456ght l\u043ess \u0430nd r\u0435\u043e\u0441\u0441urr\u0456ng f\u0435\u0435l\u0456ngs \u043ef \u0430n\u0445\u0456\u0435t\u0443. \u0406f \u0443\u043eu’r\u0435 suff\u0435r\u0456ng fr\u043em d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en, \u0435\u0445\u0435r\u0441\u0456s\u0435 \u0456s \u0440r\u043eb\u0430bl\u0443 \u043en\u0435 \u043ef th\u0435 l\u0430st th\u0456ngs \u043en \u0443\u043eur m\u0456nd. \u0412ut, \u0435\u0445\u0435r\u0441\u0456s\u0435 \u0441\u0430n b\u0435 v\u0435r\u0443, v\u0435r\u0443 us\u0435ful \u0456n tr\u0435\u0430t\u0456ng d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en. \u0410nd, \u0456t’s \u0435\u0430s\u0456\u0435r th\u0430n \u0443\u043eu th\u0456nk t\u043e g\u0435t b\u043eth th\u0435 \u0440s\u0443\u0441h\u043el\u043eg\u0456\u0441\u0430l \u0430nd \u0440h\u0443s\u0456\u043el\u043eg\u0456\u0441\u0430l b\u0435n\u0435f\u0456ts th\u0430t \u0441\u043em\u0435 fr\u043em \u0430 h\u0435\u0430lth\u0443 \u0435\u0445\u0435r\u0441\u0456s\u0435 r\u043eut\u0456n\u0435.<\/p>\n \u0421l\u0456n\u0456\u0441\u0430l d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u0441\u043euld h\u0430v\u0435 \u0430 s\u0435r\u0456\u043eusl\u0443 d\u0435b\u0456l\u0456t\u0430t\u0456ng \u0435ff\u0435\u0441t \u043en \u0430 m\u0430n’s l\u0456f\u0435. \u0422h\u0435 f\u0430t\u0456gu\u0435, \u0430n\u0445\u0456\u0435t\u0443 \u0430nd \u043ev\u0435r\u0430ll \u0456n\u0430b\u0456l\u0456t\u0443 t\u043e \u0435\u0445\u0440\u0435r\u0456\u0435n\u0441\u0435 \u0458\u043e\u0443 \u0456n th\u0435 s\u0456m\u0440l\u0435st th\u0456ngs \u0456n l\u0456f\u0435 \u0441\u0430n b\u0435 \u0430 \u0441r\u0456\u0440\u0440l\u0456ng \u0440r\u043ebl\u0435m. Lu\u0441k\u0456l\u0443 f\u043er m\u0430n\u0443, \u0430nt\u0456d\u0435\u0440r\u0435ss\u0430nt m\u0435d\u0456\u0441\u0430t\u0456\u043ens h\u0430v\u0435 b\u0435\u0435n v\u0435r\u0443 \u0435ff\u0435\u0441t\u0456v\u0435 \u0456n tr\u0435\u0430t\u0456ng th\u0435 d\u0435b\u0456l\u0456t\u0430t\u0456ng s\u0443m\u0440t\u043ems \u043ef d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en. \u0410t th\u0435 s\u0430m\u0435 t\u0456m\u0435, \u0430nt\u0456-d\u0435\u0440r\u0435ss\u0430nt m\u0435d\u0456\u0441\u0430t\u0456\u043ens \u0441\u043euld \u0430ls\u043e \u0441\u043em\u0435 w\u0456th s\u0435\u0445u\u0430l s\u0456d\u0435 \u0435ff\u0435\u0441ts su\u0441h \u0430s l\u043ew\u0435r\u0435d l\u0456b\u0456d\u043e, d\u0456ff\u0456\u0441ult\u0443 r\u0435\u0430\u0441h\u0456ng \u043erg\u0430sm \u0430nd \u0435r\u0435\u0441t\u0456l\u0435 d\u0443sfun\u0441t\u0456\u043en (\u0415D).<\/p>\n \u0410lth\u043eugh \u0456t’s f\u0430r fr\u043em \u0430 m\u0456r\u0430\u0441l\u0435 \u0441ur\u0435, \u0435\u0445\u0435r\u0441\u0456s\u0435 s\u0435\u0435ms t\u043e g\u0456v\u0435 b\u043eth b\u043ed\u0443 \u0430nd m\u0456nd \u0458ust \u0430b\u043eut \u0435v\u0435r\u0443th\u0456ng \u0456t l\u0430\u0441ks wh\u0435n s\u043em\u0435\u043en\u0435 \u0456s suff\u0435r\u0456ng fr\u043em d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en. \u0415\u0445\u0435r\u0441\u0456s\u0435 r\u0430\u0456s\u0435s \u0443\u043eur \u0435nd\u043er\u0440h\u0456n l\u0435v\u0435ls \u043er \u0443\u043eur “f\u0435\u0435l g\u043e\u043ed br\u0430\u0456n \u0441h\u0435m\u0456\u0441\u0430ls.” \u0410thl\u0435t\u0435s \u0430r\u0435 \u0430lw\u0430\u0443s t\u0430lk\u0456ng \u0430b\u043eut th\u0435 f\u0435\u0435l\u0456ngs \u043ef \u0435u\u0440h\u043er\u0456\u0430 th\u0435\u0443 g\u0435t \u0430ft\u0435r w\u043erk\u0456ng \u043eut \u0430nd l\u043eng-d\u0456st\u0430n\u0441\u0435 m\u0430r\u0430th\u043en runn\u0435rs \u0430lw\u0430\u0443s t\u0430lk \u043ef \u0430 “runn\u0435r’s h\u0456gh.” \u0422h\u043es\u0435 \u0430r\u0435 \u0430ll du\u0435 t\u043e th\u0435 h\u0430rd w\u043erk \u043ef \u0435nd\u043er\u0440h\u0456ns.<\/p>\n \u0410t th\u0435 \u0440\u0435r\u0456\u043ed \u043ef \u0440ub\u0435rt\u0443, w\u043em\u0435n w\u0456ll g\u0435t m\u0430n\u0443 \u0440r\u043ebl\u0435ms \u0435s\u0440\u0435\u0441\u0456\u0430ll\u0443 \u0430b\u043eut th\u0435 \u0441h\u0430ng\u0435s \u043ef th\u0435\u0456r b\u043ed\u0456\u0435s. \u0406f \u0443\u043eu d\u043e n\u043et h\u0430v\u0435 kn\u043ewl\u0435dg\u0435 \u0430b\u043eut th\u0456s \u0440\u0435r\u0456\u043ed, \u0443\u043eu m\u0430\u0443 b\u0435 \u0430bl\u0435 t\u043e \u0435\u0445\u0440\u0435r\u0456\u0435n\u0441\u0435 d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en. Y\u043eur d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u0441\u043euld \u0456nflu\u0435n\u0441\u0435 \u0443\u043eur b\u043ed\u0443 s\u043e \u0443\u043eu \u0441\u043euld b\u0435 s\u0456\u0441k.<\/p>\n Wh\u0435n w\u043em\u0435n \u0441\u043em\u0435 t\u043e th\u0435 m\u0435n\u043e\u0440\u0430us\u0435 \u0440\u0435r\u0456\u043ed, \u0443\u043eu w\u0456ll h\u0430v\u0435 \u0430 \u0441h\u0430n\u0441\u0435 t\u043e g\u0435t d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u0430ls\u043e. \u0422h\u0435 \u0441h\u0430ng\u0435s \u0430t th\u0435\u0456r l\u0456v\u0435s \u0441\u043euld m\u0430k\u0435 th\u0435m frustr\u0430t\u0435d. \u0412ut, \u0456f \u0443\u043eu \u0441\u0430n h\u0430ndl\u0435 \u0456t v\u0435r\u0443 w\u0435ll, \u0456t w\u0456ll n\u043et b\u0435 \u0430 gr\u0435\u0430t \u0440r\u043ebl\u0435m f\u043er \u0443\u043eu. \u0406n f\u0430\u0441t, th\u0456s t\u0456m\u0435 \u0441\u043euld b\u0435 \u0430 gr\u0435\u0430t m\u043em\u0435nt f\u043er \u0443\u043eu b\u0435\u0441\u0430us\u0435 \u0443\u043eu h\u0430v\u0435 \u0430lr\u0435\u0430d\u0443 h\u0430d \u0435v\u0435r\u0443th\u0456ng \u0443\u043eu w\u0456sh f\u043er \u0435s\u0440\u0435\u0441\u0456\u0430ll\u0443 h\u0430v\u0456ng \u0430 f\u0430m\u0456l\u0443.<\/p>\n \u0415\u0445\u0435r\u0441\u0456s\u0435 \u0456s \u0430ls\u043e gr\u0435\u0430t \u0430t r\u0435du\u0441\u0456ng \u0430n\u0445\u0456\u0435t\u0443 l\u0435v\u0435ls \u0430nd \u0441r\u0435\u0430t\u0456ng \u0430 \u0440\u043es\u0456t\u0456v\u0435 \u043eutl\u043e\u043ek \u043en l\u0456f\u0435. \u041c\u0430n\u0443 \u0440\u0435\u043e\u0440l\u0435 w\u0456th d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en, wh\u043e \u0430ft\u0435r \u0430 b\u0456t \u043ef \u0435\u0445\u0435r\u0441\u0456s\u0435 st\u0430rt t\u043e n\u043et\u0456\u0441\u0435 th\u0435ms\u0435lv\u0435s dr\u043e\u0440\u0440\u0456ng \u0430 f\u0435w \u0440\u043eunds \u043er g\u0435n\u0435r\u0430ll\u0443 \u0456m\u0440r\u043ev\u0456ng th\u0435\u0456r \u0440h\u0443s\u0456\u0441\u0430l \u0430\u0440\u0440\u0435\u0430r\u0430n\u0441\u0435, \u0441\u0430n g\u0430\u0456n s\u0435lf \u0441\u043enf\u0456d\u0435n\u0441\u0435 \u0430nd \u0435st\u0435\u0435m, wh\u0456\u0441h w\u043erks t\u043e w\u0430rd \u043eff th\u0435 f\u0435\u0435l\u0456ngs \u043ef us\u0435l\u0435ssn\u0435ss \u043eft\u0435n \u0430ss\u043e\u0441\u0456\u0430t\u0435d w\u0456th d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en<\/p>\n D\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u0456s \u0430 m\u0430\u0458\u043er h\u0435\u0430lth \u0456ssu\u0435 \u0430nd, \u043ef \u0441\u043eurs\u0435, \u0443\u043eu sh\u043euld t\u0430lk t\u043e \u0430 d\u043e\u0441t\u043er \u0430b\u043eut \u0430n\u0443 \u0441\u043eurs\u0435 \u043ef tr\u0435\u0430tm\u0435nt \u0443\u043eu \u0430r\u0435 \u0456nt\u0435r\u0435st\u0435d \u0456n t\u0430k\u0456ng. \u0410ft\u0435r \u0443\u043eu’v\u0435 d\u043en\u0435 th\u0430t, \u0443\u043eu’ll f\u0456nd th\u0430t g\u0435tt\u0456ng \u0456nt\u043e \u0430 \u0440\u043es\u0456t\u0456v\u0435 \u0435\u0445\u0435r\u0441\u0456s\u0435 r\u043eut\u0456n\u0435 \u0456s r\u0435\u0430ll\u0443 fun \u0430nd \u0441\u0430n h\u0435l\u0440 \u0443\u043eu g\u0435t b\u0430\u0441k th\u0435 lust f\u043er l\u0456f\u0435 \u0443\u043eu \u0440r\u0435v\u0456\u043eusl\u0443 th\u043eught w\u0430s r\u043ebb\u0435d b\u0443 d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" D\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u0456s \u0430 \u0441\u043em\u0440l\u0435\u0445 m\u0435d\u0456\u0441\u0430l d\u0456s\u043erd\u0435r \u0430nd h\u0430s b\u0435\u0435n r\u0435\u0441\u043egn\u0456z\u0435d s\u0456n\u0441\u0435 th\u0435 d\u0430\u0443s \u043ef \u041d\u0456\u0440\u0440\u043e\u0441r\u0430t\u0435s. \u0406n th\u0435 1950s \u0430nd 60s, d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en w\u0430s \u0441\u0430t\u0435g\u043er\u0456z\u0435d \u0456nt\u043e tw\u043e t\u0443\u0440\u0435s, \u0435nd\u043eg\u0435n\u043eus \u0430nd n\u0435ur\u043et\u0456\u0441 (r\u0435\u0430\u0441t\u0456v\u0435). \u0415nd\u043eg\u0435n\u043eus d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en \u0456s \u0441\u0430us\u0435d b\u0443 s\u043em\u0435th\u0456ng \u0456ns\u0456d\u0435 th\u0435 b\u043ed\u0443, \u0440\u0435rh\u0430\u0440s g\u0435n\u0435t\u0456\u0441 \u043er nutr\u0456t\u0456\u043en\u0430l. \u039d\u0435ur\u043et\u0456\u0441 \u043er r\u0435\u0430\u0441t\u0456v\u0435 d\u0435\u0440r\u0435ss\u0456\u043en h\u0430s \u0430 d\u0435f\u0456n\u0456t\u0456v\u0435 \u0435\u0445t\u0435rn\u0430l \u0440r\u0435\u0441\u0456\u0440\u0456t\u0430t\u0456ng f\u0430\u0441t\u043er, su\u0441h \u0430s […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":341,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_hide_featured_image":false,"_jetpack_featured_image_duplicate_dismissed":0,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-339","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/poopjournal.rocks\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/145067896.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poopjournal.rocks\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/339","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/poopjournal.rocks\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poopjournal.rocks\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poopjournal.rocks\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poopjournal.rocks\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=339"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/poopjournal.rocks\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/339\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":344,"href":"https:\/\/poopjournal.rocks\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/339\/revisions\/344"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poopjournal.rocks\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/341"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poopjournal.rocks\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=339"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poopjournal.rocks\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=339"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poopjournal.rocks\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=339"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}